3ヶ月で約7kgのダイエットに成功！！
2017.12.30
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あ。
どもです。
しばらくぶりな気が。。。
なんか、やたらめったらと忙しく、web帳も更新する暇もなく。。
毎日、毎日、 VueJSでゲーム作りをおこなっておりまして。。
みんなより1日遅れで仕事を納める事が出来ました！
今年も1年本当に色々とあって、振り返れば何かと充実じた日々を過ごせたのかなと。
色々あった中の一つとして、初めてのダイエットに挑戦してみました。
この業界に入って、ブクブクと太ってしまい、気がつけば60kgから 73kgまで太ってしまっていたのです ＞＜
「このままではまずいな。。」
と思いまして、10月くらいからプールに通うことにしました。
手っ取り早くダイエットするには、水泳が良い。
と、周りの人の意見だったり、ネットの情報などから得て、実際に行動することにしました。
以前、ジョギングなどを行なってはいたのですが、どうも楽しくなく。。
長続きしなかったので、「楽しく痩せたい」と言う気持ちもあって水泳を選びました。
また、私は「あんまり泳げない」のもあって、「泳げるようになったらいいなぁ」と言う気持ちもありました。
楽しくダイエットするには、体重を測るのも楽しく測りたいなぁ。
と思い、「スマート体重計」も購入することにしました。
どんなものかと言いますと、体重計に乗るだけで、体重、BMI、体脂肪、体水分率、骨量、筋密度等を測定して、自動でアプリの方に記録していく優れものです。
購入した製品はこちら、
こいつのおかげで、楽に体重を記録して行ってくれるので、泳いだ後の体重記録も楽しかったです。
泳ぎ始めた時は、そんなに体重は変わらなかったのですが、近くのスポーツセンターに毎日泳ぎに行っていると、以下の画像の様にある時からグングン体重が落ちて行きました。
こんなに太ったのも、ダイエットするのも人生初だったのですが、「やれば痩せれるな」という事がわかりました。
最終的に現段階で、約7kg減の、66kg まで落とすことが出来ました。
私はクロールが上手に泳げないのもあって、平泳ぎを大体500m 泳いでいました。
クロールよりも消費カロリーが少ないにもかかわらず、ここまで落ちるものかと驚きました。
水泳だけではなく、夜の食事もカロリー低いものを食べるようにしました。
朝、昼はしっかり食べて、夜は、5、600カロリーくらいに収まるようにしました。
満腹で寝るのではなく、空腹感を楽しみながら毎日寝ておりました。
目標体重、60kgまであと6kg。
来年は引き続き水泳に通って、達成したいと思っております。
と、web帳自体のリニューアルもいい加減やりたいと思いますw
ではでは。
また、来年。
良いお年をー！
